快便が一番のデトックス

流行の健康法、デトックス。 デトックスとは、体の中にたまった有毒物質を排出することです。

私たちの体の中には、食べ物や飲み物などに混じって、鉛やアルミ、水銀などが蓄積されます。これらの毒素は、体の酵素の働きを邪魔して、身体に悪影響を与えるため、きちんと体の外に排出しましょう、というのがデトックスの考えです。

身体の中で、一番毒素がたまる場所が「腸」
確かに、便は、不要物ですのでね。便がきちんと出ることが、一番のデトックスといわれています。

便秘をしていると、不要物が体の中に留まり、毒素も体の中に留まったままです。

便秘がちの人は、快便が一番のデトックスになります

便秘を解消するためには、食物繊維を多く取ったり、乳酸菌やオリゴ糖で、腸内の環境を改善することが大切ですが、簡単には改善できないこともあるでしょう。

長い間腸に留まっている便は、水分が吸収されすぎて、カチカチのコロコロ便になってしまい、出口をふさぐような形になってしまっているのです。

便秘薬を使った後の腸内環境づくりが大切

デトックスのために便秘の解消を考えている方は、まず、現在、便秘の原因となっている便を便秘薬で排出してしまいましょう。 便秘薬は、便秘を根本的に治す薬ではなく、今、便秘の原因となっている便を出すための薬

便秘薬を長期にわたって服用したり、多量を一気に服用しなければ、副作用のない安全なものもあります。

食物繊維の薬のサトラックスやマグネシウムの便秘薬のミルマグやスラーリアなど、安全性が高いといわれているものがおすすめです。

便秘の原因となっている便を出してしまったら、次は、便秘予防のための腸内環境づくり。

食物繊維を多く含む食べ物を食べるよう心がけたり、乳酸菌やオリゴ糖を取るようにして、腸内環境の改善を心がけ、薬に頼らなくても、毎日きちんと排便されるようにすることが大切です。

デトックスのための便秘解消は、薬に頼ることではありません。

便秘薬を上手に使って、根本的に腸内環境を整えることが、腸内のデトックスといえるのです。

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