副作用を予防するためにも便秘薬の長期服用はNG

市販の便秘薬を気軽に利用している方も多いと思いますが、副作用もありますので注意が必要です

最近一番話題になったのが、マグネシウムの便秘薬の副作用でしょう。

2008年11月、マグネシウム便秘薬の副作用と思われる死者の存在が明らかになりました。2005年4月から2008年3月の間に、マグネシウム便秘薬の副作用と思われる症状が15件見つかり、そのうち、2名が「高マグネシウム血症」で、死亡していたことがわかりました。

高マグネシウム血症は、血液中のマグネシウム濃度が高くなってしまい、全身の倦怠感、筋力の低下、嘔吐などが主な症状ですが、重症になると、死亡してしまうこともあります。

副作用で死亡された方は、他の薬と併用していたそうですが、15件の副作用報告のうち、13件が半年以上の長期服用だったこともわかっています。

マグネシウムは、比較的安全な便秘薬とも言われ、妊婦にも処方されますが、長期間にわたって服用する場合は、定期的な血液検査が必要です

また、比較的安全と言われる膨張性便秘薬(食物繊維のような作用を持つ下剤)も、副作用があります。 副作用の症状は気持ちが悪くなったり、嘔吐したり、急激なおなかの張りなどです。

便がコロコロになってしまうけいれん性便秘の方や妊婦は、膨張性便秘薬の使用をさけてください


刺激性便秘薬の副作用としては、習慣性があり、大腸が薬の刺激に慣れ、自発的な便意が起こりにくくなることや大腸を刺激して、ぜん動運動を促すため、腹痛が起こりやすいことなどが、一般的に広く知られています。

刺激性便秘薬は、市販薬の大半を占め、手軽に手に入りますが、習慣性があったり、腹痛を伴ったりするだけでなく、長期に使用していると、刺激性腸炎になったり結腸メラニン症を生じさせることもあります

また、刺激が強すぎると、腸の粘膜に炎症を起こし、栄養の吸収が妨げられることもあります。

市販の便秘薬は、手軽に手に入るため、一般的に広く使われていますが、副作用があることを知り、長期の服用はしないようにしましょう。

1週間以上の連続服用は、望ましくないといわれています。
便秘薬で、一時的に便秘が解消されたら、オリゴ糖や乳酸菌、 食物繊維の多い食べ物などで自然に便秘が解消できるように心がけましょう

※便秘薬の長期服用は危険!

便秘薬に頼りすぎていませんか?

便秘薬を常用すると、薬なしでは排便困難になることも

薬に長期間頼っていると、習慣性ができて効き目が薄くなり、排便力が低下する可能性が高まります。

特に市販薬に多いセンナや大黄、アロエなどを使ったアントラキノン系の薬は即効性もあるかわりに、常用すると腸の機能が低下し、更に排便力を弱らせる原因になることも少なくありません。

このような悪循環を断ち切るためにも、薬で取り戻せる排便力は一時的なものと考え、

食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖を取り入れた食生活や運動、ストレス改善など、
腸内環境を整えることで便通を改善するよう努めましょう。

便秘と下痢を繰り返していませんか?

薬を飲むと下痢になり、やめると便秘をするといった悪循環に陥っている人は少なくないようです。

オリゴ糖を毎日摂ったら便秘が解消した!

私の場合もこの繰り返しに悩まされていましたが、ある日友人に教えてもらった天然のオリゴ糖を摂ることで短期間でうそのように解決することができました。

20年間悩まされていた黒くて硬い便が、日増しに柔らかく、薄茶色の健康的な色になり、毎日、軟らかい便が自然とスッキリ出る喜びを実感しています。

私の1ヶ月間のオリゴ糖体験レポートも参考になさって下さい。

矢印  私の天然オリゴ糖体験談

オリゴ糖は腸内善玉菌の代表格である乳酸菌やビフィズス菌の最適な栄養素で、ビフィズス菌のえさとなって善玉菌を増殖させ、腸内環境を良好な状態に整えてくれるのです。

また、天然のオリゴ糖はほぼ100%天然成分の健康食品ですので、便秘薬のような薬の副作用もなく安心です。

スプーン一杯をコーヒーやジュース、味噌汁、ご飯などに混ぜるだけの手軽さもうれしい♪。めんどくさがりの私でも続けることができます。

天然オリゴ糖販売サイトの体験談フォーラムには、私同様、便秘と下痢を繰り返されている方の

「腹痛もなく自然な便意で、座るとすぐに出る!人生初かもしれません!」

といった喜びの声が多数寄せられています。

便秘薬を常用している方、市販の便秘薬を探している方、自然排便を取り戻したい方は、一度オリゴ糖の体験談を読んでみてはいかがでしょう。

便通が改善すると気持ちもすっきりして、明るくなり、食事も美味しくなります。

私は肌荒れも改善し、体も軽くなって、外出するのが楽しくなりました。

時間はかかるかもしれませんが、腸内環境が改善すれば、少しずつ薬も減らしていけるはずです。

近い将来、あなたが私と同じように毎日、気分爽快な快便生活を楽しんでおられることを祈っています。

矢印   日本一売れている天然オリゴ糖の体験談をチェック

このページの先頭へ